Warto uświadomić sobie jedno, iż aktywność fizyczna zawsze pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Można iść krok dalej i powiedzieć, że ludzie aktywni jacy dbają o ten aspekt swojego życia, są bardziej odporni na poszczególne infekcje oraz schorzenia. Mało tego, wzmacniają swój organizm zapewniając mu niezbędną budowę w odniesieniu do układu szkieletowego i mięśniowego, więc są to ważne kwestie do których dobrze nawiązać. Pewnie, że aktywność fizyczna nawet sam ruch dba też o prawidłowe funkcjonowanie układu trawienia, działania serca i wielu innych rzeczy jakie odgrywają bardzo duże znaczenie. Dlatego jeżeli dotychczas aktywność fizyczna nie była raczej czymś co preferujemy, to pora to nie tylko zmienić lecz wyciągnąć pewne wnioski zanim nie jest jeszcze zdecydowanie za późno. Chcemy nie tylko wpłynąć jak wspomniano powyżej na funkcjonowanie organizmu, ale możemy być też pewni iż na jego atrakcyjny wygląd, właśnie ćwiczenie lub jakakolwiek inna odmiana lub postać aktywności fizycznej mogą nam w tym pomóc. Postarajmy się więc nie tylko pomyśleć o aktywności fizycznej, ale też zawsze poprzez sport, ćwiczenia czy uprawienia konkretnej dyscypliny sportu mieć pewność, iż takie podejście oraz nastawienie ma sens. Zyska też na tym nasze zdrowie, co w tej sytuacji wydaje się czymś nader ważnym.
